轻度畏惧症是一种常见的情绪气象，施展为弥留、担忧、瞩眼力难以聚会等。许多东说念主在靠近压力时会经验片晌的畏惧，但若捏续时辰较长，可能发展为轻度畏惧症。 轻度畏惧症是否能自愈，取决于多种身分。在一些情况下，通过自我调整和生计模样的转换，症状不错冉冉缓解以至灭亡。举例，保捏限定作息、杀青洞开、合理饮食、学会减弱手段（如深呼吸、冥思）等，皆有助于改善情势气象。 有关词，仅靠自我调整并不老是富余。如若畏惧捏续朝上两周，影响常常生计或情势沉稳，提倡实时寻求专科匡助。情绪盘考、贯通行径疗法（CBT）等技巧

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